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2009/6/28 [心理藏书]Handbook of Brain Connectivity (100)![]() 作者: Jirsa, Viktor K. (EDT) / Mcintosh, A. R. (EDT) ISBN: 9783540714620 页数: 387 定价: $139.00 出版社: Springer Verlag 装帧: HRD 出版年: 2007 文件格式:文本PDF,清晰 文件大小:9.18MB 【conge按】 如果各位注意到心理藏书系列文章的题目,就会发现有些题目后面是有数字的,比如Functional Magnetic Resonance Imaging (099),SPSS 11统计分析教程.基础篇 高级篇 (072),还有今天的这篇Handbook of Brain Connectivity (100)。文章题目后面的数字的意义一点儿也不难猜,就代表着该文是心理藏书这个系列中的第多少篇文章。这个数字同时还是我在收心阁中分享的心理学书籍的册数。没错,今天发的是第一百本。 我记录发布篇数的原因很简单,就是因为我当初在开始这个系列的时候,跟我自己也跟我的mm说过,等我发够100本心理学书籍就停。100本,不是个大数目,但也不小。按照我当时的计算,我每个星期发两本的话,得需要一年的时间。我当时计划的,也是用一年的时间完成这件事。可是事实上呢,我用了更多的时间。 心理藏书系列的第一篇文章发表于2006年4月3日,介绍的是一本网上找到的学习SPSS的小册子。然后是荣格的Psychological_Types。那时候我在网上找书的能力很弱,这头两本发布时都没有简介信息,内容也不全,第一本甚至不是书,第二本也不全。我那个时候觉得网上心理学的书那么少,如果真的能找到一百本书集中到一处,真的会是很有用的资源。于是,我把在网上搜罗音乐/电影的精力,转移到了寻找心理学专业电子书上来。 一开始,我是没有目的性的,找到什么书都往这里塞。想法很简单,只要有一个人从我这里下了书,读了,我就算是做了一件好事。我于是下书,传到网盘,发布,然后看着网盘上的下载统计偷笑,也为那些长时间无人下载而被网盘清除的文件惋惜。于此同时,我找书的能力日渐增强。而硬盘上的书也越来越多(我在搜集心理学书籍的时候,也顺便收了许多文史哲的书)。凡是酷爱下书的人,都会发现这样一个事实,那就是书下载的越多反而读的就越少。这个悖论使得我的硬盘越来越丰富的同时,头脑却越来越空。 书是用来读的,因为下书而耽误读书实在是一件可笑的事情。经过思考,我决定还是放弃批量下书的愚蠢举动,开始有针对性的先读而后发。再加上这几年来我频繁生病,情绪是好时坏,经常很长时间不写博客。这样一来,我发书的速度大大降低。但是与此伴随的,每发一书都是自己先读过,有时附上一些自己的心的。这就使得发书这件事脱离了搬运工的性质,而变得有意义起来。 可能是我发的这些书,专业性太强了,趣味性不足,虽然书中有自己的心得,但是也没能引起太多人的讨论。这是我自觉的挺遗憾的一件事。 无论如何,发百本心理学书籍的目标,在今天完成了。我近期会整理一下书目,把失效链接补充一下。然后,这个系列,就此停手。 以哪一本书作为本系列的终结曾经是我思考过的问题。我一度想把Functional Magnetic Resonance Imaging作为第100本来发布的,因为它是我自己做成文本PDF的。但转念一想,凡事不必太执着,反正这个心理藏书系列的结束就是突兀的戛然而止,又何必追求结尾的“绚丽”“完美”呢? Handbook of Brain Connectivity 这本书是我正在看的,主要讲的是研究大脑连通性的各种方法、模型和应用的新进展。薄薄的一本书汇集了计算神经科学届诸位大牛们的最新研究进展,是学习认知神经科学的人不可错过的一本好书。希望这书与各位有益。 目录 Table of contents 免费下载: 下载链接一:From Acrobat Share 下载链接二:含6个网盘地址,powered by gazup.com 在线预览:(如果你是使用rss订阅或者浏览器的版本太低,可能会看不到在线预览,请访问收心阁预览,并安装flash插件). 在线预览:(如果你是使用rss订阅或者浏览器的版本太低,可能会看不到在线预览,请访问收心阁预览,并安装flash插件). 2009/6/26 百本心理学书籍
2009/6/17 [自说自话]我的快手可比奥巴马近日在网上流传一段视频,内容是美国现任总统奥巴马先生在接受采访时,一只小苍蝇不识趣的前去打扰,结果被奥巴马快手打死。视频在此: 无独有偶,由于昨天我没有关好门,屋子里进来好多苍蝇。我左右都找不到苍蝇拍子,只好施用我在高中时就练就的空手捉苍蝇的绝技。昨天晚上,我一连抓了竟然有十几个。确定没有了之后才去睡觉。可是今天早上醒来一看,窗户上还爬着好多,我差点儿崩溃。反正简而言之,我的大清早的一个小时,就用来出来这些混帐恶心东西。最后粗略统计了一下,死在我的快手之下的苍蝇,该有50只之多。 太恶心太恶心了啊。 最后说一下,我是带着医用胶皮手套执行上述操作的。我没有总统先生那样生猛,直接手心拍手被。既然死在总统手下的苍蝇已经上了无数大电视台/视频网站,我决定也广播一下被我处决的苍蝇们,也不枉你们死在我的手下。 2009/6/15 [自说自话]提醒自己我这个人,毛病一身还总不以为意,处处逞强。结果到现在,不但一事无成,且身体越来越差。这也难怪,人人都说,身体是革命的本钱。我没把本钱照看好,哪里能革命成功啊。上个星期,我又把自己折腾到医院了,到现在也没有好利索。现在,是时候盘一下库理一下藏了,看看自己还剩多少老本儿,接下去如何折腾。目的只有一个,提醒自己要好好照顾自己了。 高脂血症 我的甘油三酯在禁食之后,最近几个月来的最低值是535 mg/dL,换算成中国医疗机构使用的单位则为6 mmol/L(毫摩尔/升)【转换方法】。正常人的血液中甘油三酯的含量,在禁食9小时后应小于150mg/dL.而我的血液中的这一值,根据美国心脏学会的这个网页,属于处于极高值的范围。我的总胆固醇又基本正常。这使我可以被归入一类病人中去:高甘油三酯血症。这种疾病的患者血清中甘油三酯含量增高,而总胆固醇含量正常。 急性胰腺炎 高脂血症常常引起急性胰腺炎。从打我记事起,已经翻过多少胰腺炎,有因此住过多少次医院,我已经记不清了。这两年以来,犯病的频率更加频繁。尤其是最近三个月,每月一次。按照网上的说法,急性胰腺炎的完全恢复,需要几个月的时间,因此,我这两年中,胰腺基本上没有得到过完全的回复。 身体的调养 事实上,我有的这两种病症,从发病机理到有效治疗手段,基本上都属于未知。几年的药物治疗,我的血清甘油三酯含量仍没有得到质的转变,而胰腺炎却有愈演愈烈之势。 这几年我也在想,实际上目前的医生能做到不把病症诊断错误,就实在是不易了。而治病,则三分看药,七分看人了。只要医生开对了药,病人吃对了药,好与不好多看病人机体的自我修复能力了。调养对机体的自我修复是至关重要的。 急性胰腺炎恢复之后,仍应该饮食清淡,避免油腻。 要规律饮食,定时吃饭,少时多餐。 要适当锻炼,强身健体,注意休息。 保养方法我准备在这里取几样,开始做做。 禁忌食饮刺激性、辛辣性食物 我的下一个目标,百日无胰腺炎。 2009/6/7 [心理藏书]Functional Magnetic Resonance Imaging (099)![]() 作者: Huettel, Scott A./ Song, Allen W./ McCarthy, Gregory ISBN: 9780878932887 页数: 492 定价: $87.95 出版社: Sinauer Associates Inc 装帧: HRD 出版年: 2004 文件格式:文本PDF,清晰 文件大小:21.07MB 【conge按】这本书是我第一次ORC后制作的文本PDF书籍。书源来自心心水滴论坛,原书为影音PDF,体积较大。无法复制文字,引用不方便。OCR制作之后,体积变小,我也尽量的保持了原书的排版风格。无奈我制书技术不高,校对的耐心也没有,所以此书远非完美。我自己目前也没有时间来进一步完善此书。思考再三,与其让它在硬盘上继续睡觉,不如拿出来让大家品评一下。 此书,我个人以为是目前最为简单易懂的fMRI教材了。从fMRI的原理,仪器,实验方法及流程,数据处理等等都有涵盖,是本不可多得的入门和参考书籍。此书既适合初学者,也适合有一定基础的研究人员。系统的读一遍,必有所得。 欢迎大家提意见。 免费下载: 下载链接一:From Acrobat Share 下载链接二:含6个网盘地址,powered by gazup.com 在线预览:(如果你是使用rss订阅或者浏览器的版本太低,可能会看不到在线预览,请访问收心阁预览,并安装flash插件). 2009/6/2 [自说自话]二十年前的这个时候究竟死没死人?![]() 现在回想一下,为什么我这20年里对这件事情总是采取视而不见的态度呢?今天在车上想来想去突然醒悟,我受洗脑教育的毒害太深了。 太深了。 记得在国内的时候,一年里总有那么几天中,经常用的网络服务就会出现问题。 那时就是一个对网络有所依赖的人,那几天总是非常沮丧,愤懑,不免就像周围的人发发牢骚。 一开始不觉得有什么问题。可是觉得凡事都该有个原因。我后来偶然发现了规律:这种事总是在高考前一个月左右出现,便以为这是国家为了让小孩子们专心考试所做的吧。就这样我为这件事找到了个解释。虽然为了让高中生能好好复习,连研究生都不能常上网的做法让我很不爽,但我却能理解这样的出发点并不是坏的。 后来跟同学们交流这个想法,没想到他们听了各个目瞪口呆面面相觑,一副“你居然是这样想”的面孔对着我。我追问再三我的想法有啥不对的,才有前辈告诉我,是因为“六 四”。没错,我这个从不关心政治,对国家大事没有兴趣的人,就这样因为上不了网而知道了这个词。这个词又激活了我的回忆。 二十年前我十岁,每天最盼望的是就是中午放学回家吃午饭的时候看电视剧。那个夏天突然间在电视里天天听“戒严”,“游行”,我非常不高兴。盼望了一上午的午间电视剧却改成了放新闻,真没劲。 后来老师上课说让我们不要上街。“上街”这个词,那个时候对于我来说就是去镇子上去赶集,虽然好玩儿却要走很长的路,我对走路没有兴趣。后来也没有再听说什么,就是记得电视里老播警察死了,解放军死了(那个时候,我还分不清二者有啥不一样)。后来学校里还发了书,叫什么“最可爱的人”之类的,有好多死人照片啥的。我那时候很不解,为什么学校老师发死人的书,比如死了的雷锋,死了的赖宁。那时候我好向还被评为了“赖宁式的好少年”还是啥的一个什么称号。这个称号还是分级别的,我也忘了自己是校级的还是区级的了。反正当时有点害怕,怕自己也必须得去死掉才行。所以对于解放军还是警察的死,我也不怎么看。我还是爱看“小狗如何克服困难找到主人”或者“鼹鼠妈妈如何为了保护自己的孩子与毒蛇搏斗”的书。这样的书“纯洁”一点儿。 还好后来就没有人提这件事情了。 后来,我上了高中。一次去化学老师家里晚儿,不知道为什么其他同学就和老师谈起了北京啊。老师说她“那时候”在天津市里上大学,也串联去了北京。她说那时候做火车都不要钱。我先是奇怪人怎么也能“串联”,串联不是接电线的一种方法吗?不是只有电流才能“串联”,“并联”吗。人串联起来会怎么样?也会产生电压电流么? 我还很羡慕不花钱坐火车到去跑的好事,而且,去的可是北京啊,首都啊,可是有天安门广场的地儿啊,多棒啊。 我想问问北京怎么样,可是老师要谈起了戒严啊,静坐啊,死人的事情。我也忘了她是说死了人了还是没死人。反正我是不感兴趣了。不想听。虽然觉得还是不死人好,可是这个话题实在就跟同电视剧抢时间的新闻那样,把谈话从我感兴趣的北京是怎样的问题扯到了别处。 后来,我去了北京。因为我的高考志愿填的都是北京。我其实也不知道为什么我要去北京,可能是因为在电视上看天安门广场看太多了。虽然天津到北京这么近,我却从来没有钱去旅游。家里穷,每年学校组织的春游啊什么的,我一次也没有参加过。水上公园近不近?我第一次去也是去高考咨询,蹭同学家的车去的。 去了北京,认识了很多新同学,隔壁寝室就有几个北京人,都是来自郊区的。可是有一天他们也谈起了天安门死没死人的事儿。他们说没有亲眼看到,一是住的远二是那是年龄小。不过坦克车却是见过的,一些建筑的弹痕确实见过的。他们的朋友的亲戚也有因为从窗户往外望而得到一梭子子弹的。 讨厌这样的道听途说,也懒得去了解。 不过,让我失望的是,怎么他妈的到哪里都内听到死不死人的事啊? 直到我上了研究生,我才接触了互联网。互联网好啊,真多有意思的东西。各种信息都能找到:书籍,音乐,软件,图片,电影,目不暇接啊。还有email,bbs,搜索引擎。似乎什么人都能接触到,什么话题的都能探讨,什么问题都能找到答案。我徜徉的好不痛快。除了每年的那几天。 在知道了这背后的原因不是我想当然的“为了下一代”,我开始了寻根溯源。就这样,我学会了代理,成了翻墙高手。互联网的丰富让我轻易的找到了我想找到的真相。 我之前一直没有兴趣知道20年前究竟死没死人,死了什么人。但是我找到的材料却让我从各个角度了解了当时发生的事。如同尽信书不如无书一样,互联网上的信息更不能尽信。但是好在我们是人,有伟大的思维能里,我们尽可以在多方面了解事实的基础上做出自己的判断。 我在这里列举几个事实: 1) 在国内,20年前发生的事情知道今天也没有一个官方的报告:究竟死没死人?死了多少?都是了什么人?我们无从知晓。 2) 在国内,没有人可以自由的对20年前发生的事情进行讨论。媒体一律缄默,学校的BBS被监控,网站论坛被关闭。没有出版物。 3) 在国内,互联网动不动就被封锁。就在今天,以下网站集体被关小黑屋。 (Via Eric) www.youtube.com www.plurk.com www.blogger.com twitter.com www.flicker.com www.bing.com www.hotmail.com www.live.com 我其实只想知道,为什么我们的政府及不公布相关资料又禁止讨论?如果你觉得自己作对了,公布出来你怕什么?如果你觉得你错了,勇敢一点承认错误,做个有承担的政府。 如果一个政府不够自信又没有承担,只是天天胆颤心惊的用近一切办法包裹自己的果实,总有一天是要发出代价的。 而今天,我只想问一个问题,二十年前的这个时候究竟死没死人? 2009/5/5 别让时间控制你开篇GTD与时间管理, 人不能管理时间,但也不要让时间控制了自己 时间管理是个伪命题 人类对于时间的“管理”止于命名。 给时间命名(月份)是方便人与人之间交流。 时间管理其实是管理自己,让自己在特定的时间做某事(schedule)/完成某事(deadline) 被时间控制的症状 整数情结 小组里人们的习惯总是按月开始 整数情结与拖延症 寻找完美时间 拖延的一大借口 没有自己的时间安排 被他人控制 如何摆脱时间的控制,重新获得主动权 控制自己“自律” 重要的现在 重要的坚持 2009/4/18 [心理藏书]Writing Your Doctoral Dissertation (098)![]() 标题:Writing Your Doctoral Dissertation 作者: Rita S. Brause 副标题: Invisible Rules for Success ISBN: 9780750707442 定价: USD 39.95 出版社: Routledge 装帧: Paperback 出版年: 1999-12-01 文件格式:影印PDF,清晰 文件大小:1.38MB 【conge按】这本书放在我的PSP里可有日子了,我很后悔没有在拿到它的第一天就开始读。这本书,对于所有正在念博士或者准备读研究生的人来说,都是一本非常有用的指南性质的书。如果你是研究生或者想读研究生,那么这本书,你越早读越好。 我觉得,凡是有生活的目标并且为了这个目标而努力的人,都是幸福的。按照这个标准,正在考研和读研的人都是幸福的。因为他们的至少都有考取研究生或者获得学位的目标。并且大都为着这样的目标努力着。随着我自己的考研和读研,我在生活中所关注的重点也在不同的变化着,以前是如何顺利考上研究生,而现在则是如何写出合格的毕业论文,取得学位。 考研的过程是辛苦的,虽然我们都是单兵作战,但是我们并不孤单。这个过程中少不了家人的支持,师长的指导,同学朋友的鼓励。而这些常常是影响我们是否能成功的“潜在因素”。另外,考研和读研的我们,都是这方面的新手,对于这一征途上我们会遇到什么,常常是一无所知。但有幸的是,我们走的这条路,已经有无数的人走过,而他们的经验对于我们的成功,无疑是会有相当大的助益的。 我考研之前常常求助学长,考上之后也不断的有后来者向我提问,求教各种问题。然而,一个人的精力难免有限,很难对所有的问题都有考虑。那时我是多么希望有一本书能帮助我解决所有的问题啊! 考研如此,读研也是一样。读研过程中我们都要遇到什么沟沟坎坎?而这些问题又该如何解决?如何选课,如何选择导师,如何确定研究方向以及论文题目。应该什么时候开始大量阅读,有应该什么时候开始动笔写论文。论文写不下去怎么办,导师不满意怎么办。论文写成啥样才能给导师过目?导师不同意自己的观点怎么办?如何同各种风格的老师一起工作,如何同同学相处?怎样利用学校的资源?学校,院系,导师,同学还有你自己在完成学位过程中各起怎样的作用?家庭,朋友如何影响这一过程?你需要做怎样的准备才能走完这条研究生之路?... ... 这个问题清单,我还可以一直列下去。相信每个正处在这个阶段的同学,也会着相同或者不同,各种各样的疑问。而这本《Writing Your Doctoral Dissertation》正是来尝试回答这些疑问的一本书。 这本书的书名,直译成中文是《博士论文写作》,其副标题为:成功潜规则。不过,这本书并不是一本关于写作的书。其所谓的潜规则,实则同《教授为什么没告诉我》一样,写的是那些被知道的人视为“常识”,而不知道的人却不太容易猜透的各种经验,或者“潜规则”。 本书的主要内容是讲研究生在读研中会经历的各种阶段,可能遇到的各种问题以及学生应当如何安排自己的学习和研究,最终顺利完成学业,获得学位。与《教授为什么没告诉我》异曲同工,它都把论文的完成视为研究生学习的完结。与教授为什么没告诉我》不同的是,《Writing Your Doctoral Dissertation》不仅指导如何进行论文写作,更是从宏观到微观的角度告诉我们应当如何应对研究生各个阶段的问题。 作者按照博士研究生学习中可预期的事件为轴线,将毕业论文通过为最终目标,向我们展示了这个过程中可能将要遇到的各个阶段和重要问题一一展开。它就像一张藏宝图引导我们找到宝藏那样,帮助我们最终获得研究生之旅的最高奖赏--博士学位和博士论文。 conge建议各位在闲暇的时候把这本书翻一翻。一百多页的篇幅不算大,它却浓缩了作者20多年与研究生们接触的经历和众多过来人的种种经验。书中运用了大量的一手材料,避免了坐而论道似地讲大道理。作者对我们的需求有明确的了解,对问题的解决也是有的放矢。早些读它,可以使我们的前途拨云见日,使我们的研究生之路事半功倍。 当然,就像有地图不代表我们就一定能拿到宝藏一样,读了这本书之后也不代表你博士学位唾手可得。地图可以使人少走弯路,但只有付出努力披荆斩棘,才能会有最终的收获。祝愿像我一样仍在这条路上艰难前进的人,借助此书的帮助,能走的顺利些,快一些。 这本书同样适合不知道自己是否要读研的人来看,这样你可以在做决定之前先了解一下考上研究生之后你将要面对些什么。 免费下载: 下载链接一:From Acrobat Share 下载链接二:from iFile.it 下载链接三:From 大米盘 在线预览:(如果你是使用rss订阅或者浏览器的版本太低,可能会看不到在线预览,请访问收心阁预览,并安装flash插件). 2009/4/12 [自说自话]倒霉的一周![]() 这个星期净是不好的事情。 周一 肚子痛。 住院加上事故,这周的损失在1000美元以上。 本来就高筑的债台现在更上一层楼了。 经过这些事情,一直没有振作起来的精神反倒好起来了。 人在,阵地在! 想想这周的好事吧。 病来的快,走得也快。应该是两周以来的锻炼有效果了。 自己现在身处绝地(健康,生活和学业都是),希望绝处逢生。 题图来自kreg.steppe 2009/3/10 [心理藏书]An Introduction to the Event-Related Potential Technique (096)![]() 作者: Steven J. Luck ISBN: 9780262621960 页数: 376 定价: USD 40.00 出版社: The MIT Press 装帧: Paperback 出版年: 2005-08-01 文件格式:文本PDF,精确版面还原/7zip压缩 文件大小:PDF2.85MB/压缩后2.48 MB 【conge按】这是一本很好的ERP入门书籍。如果你是一个EEG/ERP初学者,你一定在看文献时对其中的各种ERP成分感到迷惑。究竟那些成分都是怎样被发现的,有什么特别之处,如何应用这些知识做研究?这是我当初接触erp的时候遇到的问题。那时,这些问题的解决之道就是看文献,遇到不懂的问题就找实验室的师兄师姐还有导师去问。实验室有“传帮带”的传统,因此这些知识的学习都是从高年级到低年级的学生慢慢往下传的。Learning by doing,变做边学的方法,不但可以获得理性认认识,更有感性认识,学到的知识就更牢固。这样固然好,但是也有缺点。通过这种方法学到的理论和技术,往往没有系统性,也都打着你的前辈的经验烙印。如果你的前辈的知识学的扎实,你收益就多些,如果他是半吊子,你可能也就高明不了。 即便你的前辈真的很牛,你也很好学,但这种学习方法将注定会使你的知识支离破碎,形成不了有力的工具。这样的情况下,修一门相关的课程,或者读一本相关领域的好书就变得相当重要了。 事实上,我一直也在寻找这样的书籍,可惜当初在北大的时候,这样的书并不多。当时有本书是《认知事件相关脑电位教程》,由作者魏景汉和罗跃嘉合著。对其我也是只听说过其名,未曾读过原书。来到美国后忽然又一天想复习一下EEG/ERP的知识,我就到图书馆一查。当下就发现了这本《An Introduction to the Event-Related Potential Technique 》。 把这本书借到手,可是破费了一些周折,因为这本书图书馆只有一本,而排队借阅的人却又很多。这种情况下,此书在一个读者手上只能停留15天。变态的是,我发出请求要借的申请之后的三个月,书才到我的书桌上。不巧的是,我当时正忙于一个project,15天的时间里竟然都没有能抽出时间好好的读一下,就必须得还了。即使是草草的读过几章,我也收益非浅,对于ERP的历史,各种成分的时间/空间特性都有了更系统的认识。结合自己之前做ERP实验的经验,这本书使我原有的ERP知识得到了加深。在我看来,这本书对初学者也是非常好的教材。从我对本书中介绍的那些属于我的领域之外的我原本不了解的一些ERP知识的章节来看,这本书能很好的带领我入门。 不过,我的老板似乎对此书的作者Steve Luck有点看不上。一个多月之前,我得到消息说Steve Luck的实验室会有一个关于ERP的boot camp。我在实验室例会上提起这件事,并表示想参加,想让老板是给俺出点儿钱让我去学习一下。我的老板问了我是谁主持的,我把Steve Luck的名字报上去之后,老板是一边摇头一边露出不屑的表情,那意思就好象听到了江湖骗子的名号似的。我没有细追问其中缘由,但是从老板的表情中可以看出他的潜台词:跟那个家伙你学不到什么真东西... 哈哈,反正就只能作罢了。这里多说几句,Steve Luck的那个boot camp申请的截止日期是本月末,如果我的读者中有愿意去并且能能搞到钱去的话,不妨申请一下子把。链接地址在此。 自从把书归还图书馆之后,我一边继续想从图书馆续借(未果),同时一直到在积极的找这本书的电子版,历时两年多也没有结果。就在20天前,心心水滴论坛上的tangnuo网友找到并发布了此书。两周前,同在心心水滴论坛的psycher又给此书加上了封面,制作了书签。我现在跟大家分享的这本书,就是tangnuo和Psycher发布的。我这里只是借花献佛了。 下载链接: 下载链接一:From Acrobat Share (PDF格式/2.58MB) 下载链接二:from iFile.it(.7z压缩格式/2.48MB)请使用7zip软件解压缩. 在线预览: (如果你是使用rss订阅或者浏览器的版本太低,可能会看不到在线预览,请访问收心阁预览,并安装flash插件). 2009/3/5 [习惯养成]一灯计划![]() 本文中,收心阁不讲心理学,而是要向大家推介一个与早睡早起有关的计划。这个被conge称作做“一灯计划”的习惯,核心是每天尽量减少使用电灯的时间。日出而作,日落而息,让自己的身体与自然同步,逐步恢复自己被剥夺的睡眠。一灯计划主要目的是养成早睡的习惯,同时它还会带来其他的好处,比如早起,提高注意力,营造静谧气氛,让夜晚重新属于你。当然,这个计划还可以让你节约电费支出和电能消耗。当然,这个计划也有可能不适合一些特定人群。如果你感兴趣,愿意和conge共同完成这个计划,不如从今日开始先执行30天吧。 下面是详情。 由断电促成的“一灯计划” 2009年3月1日,我所在的美国南方小城Athens罕见的降下了大雪。具体的说,这是一场暴雪(上一次Athens有这样的雪还是16年前)。大片大片的雪花密集的从天而降,从中午12点钟左右一直下到晚上8点钟左右。因为早上的时候下了雨,一开始的雪是下到地上就化成雪水的,即便如此积雪还是迅速就有了好几寸。开始,我听到了外面树木的枝桠断裂的劈啪声,但我没有在意。接下来家里的电视信号中断(我后来才意识到这是因为大雪破坏了电视线路),我就和mm打开电脑,开始看电影,享受雪天的轻松。大约下午4时左右,我和mm看电影看到一半的时候,忽然听到门外一声巨响,家里所有的电器都停止了运转——停电了。我打开房门,门外的景象让我了解了停电的原因:门前一棵大树由于不堪积雪重负而被压倒,大树不偏不倚的撞向了一根电线杆,将电线杆断为三截。电线被扯断,自然就断电了。由于雪大路滑,维修部门不能及时赶来,同时因为大学造成的断电事故在这个小城竟有20多个。这直接造成了我们家断电29个小时,也让我经历了连续两个无电的夜晚。断电时很痛苦的,我们没法做饭,没有热水,无法接受外界的消息... 不过坏事也有好的一面:这次断电却以一个灵感点亮了我的大脑,促成了“一灯计划”的诞生。 什么是一灯计划 天黑后,尽量不开灯,如果特别需要,只开一盏灯。 尽量使用低瓦数的灯,亮度尽量不要太高。 每天如此,执行30天。 为什么要进行一灯计划? 1. 有助于形成早睡早起的习惯 1.1 早睡: 停电的两天中,我无法同平常一样在电视或者电脑前消磨时光,更没有电灯将黑暗驱走将“白天”延长。由于不习惯黑暗,我和mm将以前买的好多蜡烛拿出来放在漂亮的烛碗之中点燃。然后接着那摇曳的烛光,我一边用热水泡脚一边用PSP看电子书。我发现在天黑之后没多久,也就是7,8点钟的时候,我就哈欠连天,睁不开眼了。一连两天皆是如此——实在是太困了,我必须在9点之前就睡觉。 这就说明,我每天晚上11点之后睡觉,睡眠是被部分剥夺的,自己以前之所以不能早睡,不是因为自己的身体不累不困,而是因为灯光的照明和电脑电视节目把我的注意力从对自身的关注转向了外部的世界。注意不到自己的疲劳或者牺牲自己的休息时间去看电视玩电脑使得我的睡眠被剥夺。关灯早睡,就能缓解这种剥夺,逐步摆脱亚健康状态。 1.2 早起: 很多人都想养成早睡的习惯,并为了早睡采取各种各样的方法。远放闹钟,放轻柔的起床音乐,定时开启的灯和香水... 可谓是声、光、电、化学等方法无所不包了。conge曾经建议过大家把喜欢做的事情安排到早上来做,来提高起床的动机水平(原文见此)。conge用这个方法已经成功坚持了将近30天每天6:30起床了。不知道是否有其他人用这种方法取得了成功呢?欢迎留言交流啊。 但是早起不仅仅是要在早上早早的从床上爬起来那么简单。早起还需要早睡的保障才能在预先定好的时间里起床,并且保证一天的精神充盈。如果入睡时间一直较晚,早起就会很容易失败。而且,这种情况下即便成功早起了也不是好事,因为晚睡早起所造成的睡眠剥夺对身体造成的伤害更大,还不如晚睡晚起呢。而停电早睡的这两天,我发现自己早起更加容易。基本是在闹钟响起之前我就自然醒了。起床之后一天的精神也都很好,精力很足。看来,早起要想成功,一定要做到早睡。要想早睡,不妨试试“一灯计划”。 2. 营造情调 使用照明范围有限的台灯或者蜡烛,可以保证你能看清屋子里的大概情况,同时也使大部分空间陷入神秘的黑暗。这样的环境适合轻声的交谈。在舒适的昏暗灯光下与自己的爱人谈谈心,整理一下自己的思绪,放松的听听音乐,这将是何等的享受啊。 3. 便于集中注意力 这样的神秘氛围不仅适合交谈,还适合阅读与思考。因为这种情况下不会有外界的诸多刺激来让人分心,人更容易沉浸到当前的活动中。无论是读书还是写作或者是听音乐,无人打扰的静谧都会让人觉得分外宝贵。 4. 节约电费 这算是个额外加分。现在钱那么难挣,所以小钱也要省。 如何实行一灯计划 学习与工作以及其他所有需要光亮的事情尽量在白天就完成。 养成随手关灯的习惯。(这一点说起来容易做起来难,conge已经有好几次把饭端到饭桌上吃了好几口后,才发现厨房的灯还亮着。这时一定不要懒,起身关灯也花不了什么时间。) 计划自己的夜晚,看书,朗读,书写,无论干什么,提前把需要的东西准备好。 困了就上床。在黑暗中享受你的休息时间吧。 祝你有香甜的美梦。 一灯计划适合人群 失眠人群 睡眠不足人群 想养成早睡习惯的人 想养成早起习惯的人 想拥有浪漫,静谧,属于自己的夜晚的人 不宜人群 怕黑的人 需要在夜晚工作的人 对灯光不敏感的人 提醒:如果你打算像conge一样可能时不时的使用蜡烛来进行一灯计划,请一定注意防火! 题图版权属于:© Tellgraf at Stock.xchng 2009/3/4 [心理藏书]Principles and Recent Advances in Medical Imaging and Image Analysis (095)![]() 作者: Dhawan, Atam P. (EDT)/ Huang, H. K. (EDT)/ Kim, Dae-shik (EDT) ISBN: 9789812705341 页数: 500 定价: $164.00 出版社: World Scientific Pub Co Inc 装帧: HRD 出版年: 200803 文件格式:文本PDF,精确版面还原/7zip压缩 文件大小:PDF36.59MB/压缩后34.37 MB 【conge按】我之所以读这本书,完全是由于其中的一篇文章:Laird AR, Lancaster JL, Fox PT. Functional brain mapping and activation likelihood estimation meta-analysis. In: Dhawan AP, Huang HK, Kim DS, editors. Principles and Recent Advances in Medical Imaging and Image Analysis. Hackensack, New Jersey: World Scientific, May 2008。在这篇文章中Peter Fox 和Angela Laird还有Lancaster介绍了脑成像研究中的元分析方法和激活似然估计(activation likelihood estimation,ALE)。我这在打算学习用这种方法分析一些眼动研究。 所谓元分析,就是对已经发表的科学研究中的数据进行二次分析,找出这些研究中所揭示的共同规律。与综述文章不同(综述文章的一般目的也是总结某一研究领域的研究进展和发现,并提示下一步的研究方向),元分析是一定定量的研究,其目的的重点在于发现新规律,而不是总结。元分析一般也是由问题驱动的,也是探索性的。比如你想知道stroop任务相关的脑区是什么样子的,除了自己设计实验来验证之外,你还可以把所有的使用stroop任务的脑成像(主要是fMRI和PET的实验)都拿来,看看他们有什么数据,什么发现。fMRI和PET研究可以用来做元分析,一个原因是因为fMRI数据和PET数据大多经过平滑后采取统一个大脑模型(通常是Talairach模型和 MNI模型),另外,这些数据中都用一个三维坐标表示激活区域。这两点就保证了我们可以把这些数据放到一起,做二次分析。 ALE是元分析方法的一种。我这里先不准备多说,一个是我才刚刚接触这个方法,还没有实实在在的做过,也没有太多的心得,一个是这个方法在本书里有详细的介绍,与其我多费唇舌,还不如你自己去看更有收获些。 除了元分析,这本书还涵盖了更多的内容。这包括了各种医学成像(包括脑成像)的原理和图像分析的算法以及应用。接下来是各种成像技术的最新进展,这包括了fMRI,DTI,各种光学成像方法还有多通道同时成像等各种内容。除了原理介绍,应用各种成像技术的研究和个案也不少。 由于这是一本由一两个人主编众多作者参与的书,我就很难给书做出准确的评价。但是但就我看的章节来说,还是非常易懂的。希望这本书对你的研究工作能帮上一点小忙。 下载链接: 下载链接一:From Acrobat Share (PDF格式/36.59MB) 下载链接二:from iFile.it(.7z压缩格式/34.37MB)请使用7zip软件解压缩. 在线预览: (如果你是使用rss订阅或者浏览器的版本太低,可能会看不到在线预览,请访问收心阁预览,并安装flash插件). 2009/2/22 [心理藏书]Brain Mapping: The Methods, Second Edition (094)![]() 作者: Toga, Arthur W. (EDT)/ Mazziotta, John C./ Toga, Arthur W./ Mazziotta, John C. (EDT) 书名: Brain Mapping: The Methods ISBN: 9780126930191 页数: 877 定价: $230.00 出版社: Academic Press 装帧: HRD 出版年: 2002 语音:英语 文件格式:文本PDF,100%版面还原,压缩为7z格式 文件大小:PDF/44.25MB;压缩后/40MB 【Conge按】:我目前在上一门叫做EEG and MEG Research in Cognitive Neuroscience。教授这门课的Clementz教授采用了《Brain Mapping: The Methods》的部分章节作为阅读材料提供给选这门课的学生。这样,我就有机会读了此书的关于EEG和MEG的部分章节。个人感觉,这本书对于EEG/MEG这两种脑成像研究工具的原理和方法讲得非常详尽,也比较易懂。相比我上个月介绍的《Methods in Mind》这本书中的有关EEG/MEG的章节,《Brain Mapping: The Methods》这本书更偏重于原理的介绍,内容也更深一些。我为读过的本书中的每个相关章节都写了长度为一页的summary,如果有人感兴趣,我会将它们也放上来。 另外,这本书并不只是关于EEG/MEG的。它的内容几乎涵盖了目前认知神经科学中所用到的所有无创性脑成像的数据记录方法,数据处理的统计知识和如何将结果可视化的方法。相信所有对于功能性脑成像这一研究方法感兴趣的人,都可以从这本书中获益。下载之前,你可以先参考本书的目录,找找是否有你感兴趣的内容(或者先预览一下此书)。 最后,conge提醒大家,书是用来读的,下载了放在硬盘上存着不是什么好习惯。希望大家能跟我来交流读书心得。 :) 下载链接: 下载链接一:From Acrobat Share (PDF格式/44.25MB) 下载链接二:from iFile.it(.7z压缩格式/40MB)请使用7zip软件解压缩. 在线预览: (如果你是使用rss订阅或者浏览器的版本太低,可能会看不到在线预览,请访问收心阁预览,并安装flash插件). 2009/2/15 [自说自话]情人节![]() 与去年的情人节相比,今年的情人节过得相对要简朴一些。我总觉得自己是个不爱过节不爱送礼物的人。每逢过这样的节日到来,我的心中总是有点不知道该怎么过的感觉。多数时候我甚至想混混就过去算了。但想归想,这却几乎是不可能做到的。刚刚进二月,各种情人节相关的广告就会布满商店,电视,广播,报纸,还有各种网站。各种投递广告会跑进你的信箱,电子信箱更是会被情人节的各种Spam塞满。即便你不看这些广告,你也会看到你的朋友们在他们的blog上,twitter上诉说他们的情人节心情。 这样铺天盖地的提醒,让你都不好意思说你忘了买礼物。 过这个节,鲜花是不可少的。虽然mm提前就祝福我不要乱花钱,甚至要求我给她买个低于5美元的礼物,这基本上是不可完成的任务。我在周五的去买一周的食物时候,亲自挑了一束红玫瑰。mm看到,嘴里说不要,但是双眼中却幸福的放光。是啊,收到鲜花,总是会让女孩子开心的,即便你是当着她的面选花/付钱。 买礼物这事,是要避开对方的视线才好。只有在对方不知道的情况下,才有惊喜。不过情人节这样的节日,人们一般都会期望得到礼物,若想让对方惊喜,还得在礼物内容上花点儿心思。不过mm给我惊喜的方式有些特别:就是上面提到的,她说这个节日不要什么礼物,向我传达要省钱的信息。加上我从来也不热衷过节,这就足够让我不存什么对礼物的期待了。这个小把戏对我很有效:当她在情人节的清晨把礼物塞到我被窝的时候,我就很是惊喜了一下。那是一件纯棉紫色长袖套头衫,摸起来很舒服,穿起来也很舒服。 我拿到手就穿上身了,连做饭也没有脱下,所以今天就必须去洗了 :) 说到做饭,这就是我给mm的礼物。理论上讲,这个礼物并没有额外花钱。我只是把平时要吃的米饭从碗里挪到了盘子中,然后整理成了两个心型。这虽远非完美,但是, those are hearts from my heart。 ![]() 2009/2/13 [心理藏书]In Search of Memory![]() 作者: Eric R. Kandel 副标题: The Emergence of a New Science of Mind ISBN: 9780393329377 页数: 510 定价: USD 17.95 出版社: W. W. Norton 装帧: Paperback 出版年: 2007-03-19 文件格式: 英文版:文本PDF,清晰 中文版:影印PDF,清晰,保留版式 文件大小: 英文版:2.38MB/压缩后2.25MB 中文版:26.5MB/压缩后25.2MB 【conge按】: 这本书,我应该是早就看过了。昨天有网友在收心阁留言,说他/她的专业方向是学习与记忆,问我有没有这方面的书。这让我一下子就想起了坎德尔的这本《In search of memory》。我还以为我早就在收心阁中介绍过这本书了呢,结果找了半天也没在收心阁中找到它。于是今天决定发布出来,以飨读者(特别是网友)。另外,我当初读的是这本书的中译本《追寻记忆的痕迹》,译者是中科院心理所的心理学教授罗跃嘉。罗教授的译笔算是不错,加上有专业知识的背景,可以保证在翻译这种科普类型的书籍的时候,不会犯太多的低级失误。因此,对于英文阅读速度比较慢的读者来说,读中文版也不错。这里再广告一下:收心阁中曾经发布过罗教授的《注意的认知神经科学研究》,这是一本学术著作,由罗教授的博士论文改编而成书。对注意感兴趣的同学,或者想考罗教授研究生的同学,不妨读一读它。
下载链接: 英文版: 下载链接一:From Acrobat Share (PDF格式/2.38MB) 下载链接二:from iFile.it(.7z压缩格式/2.25MB)请使用7zip软件解压缩. 中文版: 下载链接一:From Acrobat Share (PDF格式/26.5MB) 下载链接二:from iFile.it(.7z压缩格式/25.2MB)请使用7zip软件解压缩. 在线预览:(如果你是使用rss订阅或者浏览器的版本太低,可能会看不到在线预览,请访问收心阁预览,并安装flash插件). 在线预览地址: 中文版: 英文版: 2009/1/10 [心理藏书]发现的种子(091)![]() 译者: 金吾伦 / 李亚东 作者: W.I.B.贝弗里奇 副标题: 《科学研究的艺术》续篇 统一书号: 13031-3561 页数: 169 定价: 1.55元 出版社: 科学出版社 出版年: 1987年7月 文件格式:影印PDF(带完整书签),清晰 文件大小:5.20MB/压缩后4.9MB 【conge按】对于这本书,我做的比较多。一是读了并做了读书笔记,二是给PDF添加了书签,三是在豆瓣上添加了本书的条目(包括上传封面填写书籍信息和撰写简介)。当然我正在做的写文推荐就是第四。我希望还有第五步,就是各位看了书或者我的读书笔记后,大家一起来交流一下。 在贴笔记之前先简评一下这本书,《发现的种子》作为《科学研究的艺术》续篇,仍旧延续了其姐妹篇的主题,仍是一篇形而上的科学哲学著作。这书中涉及到方法论的部分,对于心理学研究有很重要的意义。对于我这种虽然进了心理学和脑科学的门,但是对科学研究仍然不慎清楚的人,在方法论上对科学研究有一个认识(且不论认识的程度深浅)是有利于我的学习道路和职业道路的。 虽然是科学哲学著作,但是本书读来一点也不枯燥。贝弗里奇是一个了解科学界历史的人,而书中充满的谢谢做为论据的例子各个都生动有趣,让人觉得科学研究的历史一点儿也不输给各种小说。即便对科学哲学不感兴趣,读读此书中的例子当作消遣,也是不错的。 这里还要感谢王鸿飞老师,这两本书我都是从他的博客上得到下载链接的。 读书笔记: 第一章 论产生概念和解决问题,着重阐述创造性思维对科学的贡献和怎样的思维方式,法则和方法能促进科学发现中创造性的作用。 关于科学研究中的创造性问题的相关文献书籍,早已是汗牛充栋。早在本书英文版出版之前(1980年),科学哲学的权威波普尔爵士(Karl Popper)就于1974年指出:“关于创造性问题的文献数量之多已达惊人的地步”。然而就像开车并不需要汽车技师懂得那样多,进行科学创造也无需对创造性的研究了如指掌。这样说来,我在推介本书的姊妹篇《科学研究的艺术》时将其比喻成“武功秘籍”,似乎将其说得过于高深了。其实我们只要按照自己的需求对其略加了解,再付出些精力勤学苦练,就能满足我们的科研需求了。不过,我们在科学研究之余读系统地一下这样的书籍仍然非常重要,掌握些理论知识可以使我们在行驶时选择快车道而不至陷入泥淖,也可以让我们在遇到困难和阻碍时尽快修复错误,重新上路。 第二章 讨论机遇和机会在科学发现中的角色。 科学家都愿意谈论科学的严谨,这就容易使得一般大众误以科学必须按部就班的严格按照一定的步骤进行。科学需要严谨,这一点儿也没有错,但仅靠严谨得到的科学发现的其实很少。有许多科学发现是在偶然的机遇和机会中产生的,科学的偶然性的重要作用得到多位诺贝尔奖获得者的认可与重视。第一章中提到的思维方式中,多数是用来摆脱先前认识的束缚来寻求那经常是偶然出现的答案的。 第三章 论及新发现的被认经常需要一个漫长的检验期。 新思想、新发现的产生基本上都是直觉的突然的事件,往往在短时间内就完成了。然而科学研究确实一个相当漫长的过程。新思想得到认可,新发现得到应用,往往都会耗费许多时间。一方面科学研究可能需要长时间的酝酿。另一方面,无论这些新的东西具有怎样的真理性,要得到广泛的接受却不是那么容易的。真理需要时间的检验,这一点从诺贝尔奖或者前两天(2009年1月9日)颁发的中国国家科技奖的获奖人的年龄便可见一斑。 第四章 谈论传统的研究方法和研究步骤,并对波普尔的研究范式做出了四点批判。第五章则重点介绍系统论和还原论以及他们对科学研究的影响与贡献。 现代科学家们采用的研究方法,多是遵循波普尔的假说演绎体系。在这个体系中,人们从假说出发,演绎出使“假说为真”所需要的推断,然后设计实验来验证这些推断。如果结果与推断一致,则假说被确认(但不能被证实)。如果结果与推断不一致,则假说被证伪。这个过程中并不涉及任何创造性活动,看起来任何人都能做。 第六章中贝弗里奇谈论了科学作为一项事业该如何进行计划和管理。 对于科学的分类,目前比较流行的是理论科学和应用科学。应用科学是一个普遍被误解的词,贝弗里奇认为将其称为应用研究更为合适——这样至少能与各种应用科学发现进行科技发明的活动相区分。应用研究同纯理论研究一样,并无智力上的高低贵贱之区别,同样都会产生新发现。其唯一的区别在于研究的出发点不同,纯理论研究只关注做出新发现,而应用研究则更着眼于研究具有“有用性”的问题。 第七章中最有意思的是优秀科学家之前往往有师承关系。 科学领域中有一个非常有趣的现象,这一现象符合中国的一句古语:名师出高徒。这一点可以从对诺贝尔奖金获得者的“谱系”研究中略见一斑。许多诺贝尔奖金获得者之间都存在着师承关系。 第八章中作者着重探讨了科学技术的副作用,并认为这些副作用不应该由科学家负责。 在最后一章的开始,贝弗里奇总结出杰出科学家所具有的五大共同特征:超人的求知欲和好奇心,热衷于工作,独立思考,献身艰苦工作和拥有强烈的荣誉感。之后他又列举了诸多现代社会对于科学的指控,并为科学的中立性进行辩护。 下载链接一:From Acrobat Share (PDF格式/5.20MB) 下载链接二:from iFile.it(.7z压缩格式/4.93MB)请使用7zip软件解压缩 在线预览:(如果你是使用rss订阅或者浏览器的版本太低,可能会看不到在线预览,请访问收心阁预览,并安装flash插件). 2009/1/8 [心理藏书]上瘾五百年(090)![]() 作者: (美)戴维・考特莱特 译者: 薛约 副标题: 瘾品与现代世界的形成 ISBN: 9787208054530 页数: 212 出版社: 上海人民出版社 定价: 22.0 装帧: 平装 出版年: 2005-01 文件格式:影印PDF(带完整书签),清晰 文件大小:压缩前31MB/压缩后14.39MB 【conge按】: 在这本《上瘾五百年》即将在收心阁的心理藏书中发布的预告贴出后一天,我就将这本书读完了,顺便按照目录制作了完整的书签。等不及的把它拿出来共享,并向所有人推荐。 下载链接一:From Acrobat Share (PDF格式/31MB) 下载链接二:from IFile.it(.7z压缩格式/14.39MB)请使用7zip软件解压缩 在线预览:(如果你是使用rss订阅,可能会看不到在线预览,请访问收心阁预览). 2009/1/7 [本站公告]收心阁的08总结和09计划![]() 这是我09年的第一篇博客文章,想对08年做个小小总结,再写一些09年本博的一些打算。 08总结: 08年,我在blog上发表了一共有60篇各种各样的文章,其中有一大部分是写自己生活的原创类文章。这些文章(共16篇)包含了自己的随想,梦境,游记和一些生活事件,我把它们归在了自说自话栏目里。它们虽然与学习无关,与心理学无关,但却正符合收心阁这个blog名字。我给这个blog取名为收心阁的意义之一,就是要收敛自己的心性,追求内心的平和。这些文章也对我的读者朋友们似乎并无太多价值(除非你愿意了解我这个人),但它们对我个人而言却是相当重要的:写这些文章帮助我记录生活,平静内心,也帮助我表达情感,理清思维。它们是我释放压力的书写治疗,也是我走向内心的桥梁。
网站变动:
09打算: 09年,我打算继续更新“心理藏书”到100本,兼顾心理学的中有意思的研究。(要不要期刊杂志,得等你们的反馈之后我再来决定)。在这个基础上,我会增加自己的读书心得和学习笔记进来。读书心得和书评会用中文发布,如果我手头用电子版那也一定会拿出来跟大家分享的。学习笔记多半会是英文的,毕竟在美国求学,学习和科研用的语言是英语,我也的确要多多练习英文写作。 明天,是2009年春季学期的第一天,我已经准备好了去迎接它。希望你,我的读者朋友,会有一个美丽的春天。 2008/12/27 [读书笔记] The outsider by Nathaniel Lachenmeyer![]() 作者: Nathaniel Lachenmeyer 副标题: A Journey into My Father's Struggle with Madness ISBN: 9780767901901 定价: USD 24.00 出版社: Broadway 装帧: Hardcover 出版年: 2000-03-07 豆瓣链接:http://www.douban.com/subject/3322609/ 你的世界和我的世界那样不同,可它们事实上是同一个世界。 本书总体上来说算是一本传记。书的主人公是作者内森尼尔(Nathaniel Lachenmeyer)的父亲,名叫查理斯(Charles).促使内森尼尔写这本书的时间是查理斯的死讯。这个消息是从警察几经辗转传给到内森尼尔的叔叔,叔叔告诉他母亲,然后才到达他耳边的。而在这之前,内森尼尔已经多年没有父亲的消息了。(可悲的是这个大门竟然是内森尼尔亲手关闭地。) 查理斯曾是一位思维敏捷才气横溢的社会学教授,在其学术领域小有建树,出版了两本社会学书籍和好几篇论文。我在google上搜索了一下他的书,发现他的著作还在Amazon上有售,我们学校图书馆中也收有他的三本著作。他还有一个幸福的家庭:美丽的妻子和崇敬自己的儿子(单从Nathaniel的这本书的字里行间,你就能感觉到这一点)。这一切,原本是值得所有人羡慕的。然而精神分裂症却将这美满的生活一一击碎,捻做尘土。 内森尼尔对父亲的感情是深厚而复杂的。儿时的他崇拜自己的父亲,为自己能有幸运的拥有一位能和自己分享各种快乐的父亲而高兴。父亲的精神分裂症发作之后,小Nathaniel被吓到了,无疑双亲的离异对他也会有影响。但是父亲从来没有放弃和他的联系,还在通过书信,电话等方式想要表达对儿子的关心——尽管这些努力常常被母亲所阻止。可是在一次与父亲通信后,他却将与父亲联系的通道给关闭了。 父亲对内森尼尔的影响,却是深远的。得知父亲的死讯后,内森尼尔的内心一直不能平静,他从整理父亲的遗物开始,慢慢的走进父亲的世界。他通过走访自己的亲戚,走访父亲在不同时期遇到的朋友,老师,同学,法官,医生,警察,慢慢还原了父亲的一生: 儿时对母亲洗脑式的宗教教育的反抗致使查理斯成为一位独立思考的人,也使他成为家庭的异类。家境贫困的他靠自己的努力获得了奖学金进入富人学校学习,生活寒酸加上学习优异使他成为学校的异类。偶然的假期的打工使他同贫穷的工人混迹在一起,这不但使他终于尝到了摆脱阴郁家庭氛围的畅快,也是他一生酗酒的开始。大学时他与同学并不合群,仍然爱到打工者聚集的酒吧畅饮,仿佛那才是他的精神生涯。同时他的成绩依然优秀,兴趣转向哲学和社会学还有心理学。在研究生院他结实了日后的妻子。他的学习和科研生涯然以及家庭生活在其发病前一直算是蒸蒸日上,充满阳光。 由于查理斯争强好胜又不善社交,他得罪了不少同事。也许这些不是直接原因,但这却也部分的导致了他没能顺利的拿到tenure(终身教职)。精神分裂症也在这是后向他发动了袭击:他出 现了被害妄想,认为他是Mind Control项目的实验品(他终其一生都在跟这个项目做斗争)。紧接着妄想出现的是各种奇怪的行为,比如自言自云,比如疑神疑鬼。在精神分离症出现之后,查理斯先后失去了家庭和工作。妻子因为他的种种奇怪表现与他离婚,也限制他对儿子的骚扰。 在离婚前,儿子也曾因害怕而不敢跟他讲话,而离婚后他一度成为儿子所不愿谈及的人——尽管他们父子之情仍在,但却也回不到从前了。一开始查理斯还有一些收入来源。但是因为他的幻觉越来越强大,他为了逃离自己幻想中的“Mind control”组织的控制,曾经偷渡加拿大,然后四处流浪。在完全丧失收入后还一度流落街头。他一步步的从受尊重地教 授,有责任感的丈夫和被崇拜的父亲变成了精神病,流浪汉,乞讨者,小偷...,几次上法庭和被医院收治,最终因为心脏病突发孤独的死于一个公寓 内。 在讲述父亲的一生中种种遭遇的同时,Nathaniel不断的腾出手来向读者介绍一下精神分裂症的常识,比如什么样的人会得精神分裂症,得精神分裂症的人通常的情况会是怎眼的,他们怎样生活,怎样获取收入,他们与社区的关系,他们会有怎样的表现,...。他们并不像我们想象的那样的危险,他们也需要朋友,他们理应受到更好的治疗。同时,他还对美国的政府,医疗系统和社区对待精神分裂症患者的帮助的有限性作出了批评:因为对精神分裂症的收治标准是他们是否会对他人造成损失(比如,威胁他人,乞讨和偷窃),这就使得很多无家可归的精神分裂症患者(他们的人数占到了全美无家可归者的一半)不能得到帮助和治疗,甚至死于街头。 [心理文萃]精神分裂病人并不那样可怕![]() 在大众的心目中,心理疾病(Mental disorder)是可怕的。多数人会把心理疾病与暴力,犯罪,失控,尖叫,混乱,可怕等等这一切负面的词汇连结起来。这恐怕要“归功于”各种媒体和影视作品对于心理疾病的片面、失实、夸张的报道。在收视率这一大棒的指挥下,一定程度上,媒体只对那些有新闻性、猎奇性的,能引起人们关注的事件有兴趣。媒体的这种哗众取宠的本性,这就决定了他们会很用力的报道一个有暴力倾向的精神病患(比如赵承熙)。不管这样的案例是怎样的没有代表性,大众还是很容易把从中获得的精神病患者是危险的这一印象推而广之到占绝大多数的普通病人身上去。媒体的的这种放大作用使得这种偏见的影响相当强大——强大到会使人对真相视而不见。 那什么是真相呢?真相就是精神疾病患者并没有你想象的那么危险,相反,他们多数都很可怜,因为他们不得不挣扎在真实世界和自己的精神时间的矛盾冲突中。 把大众对精神疾病的误解全怪罪到媒体头上似乎也不合适。精神病这个词被用作骂人的时间,不见的就比电视出现得晚。只是我们的媒体没有尽到向大众宣传这个病的真相而已。其实宣传了有能有什么用呢?我在98年上大学的时候就参加艾滋病的宣传活动,到现在10年过去了,提到艾滋就怕的人,也还是那么多。从这一点上来说,普通人似乎也比精神分裂症患者好不到哪里去。 尽管精神病或者精神疾病是包含了多种疾病的一类疾病,在用“精神病”这个词骂人的时候,人们基本是用它来专门指代这类疾病中的一种:精神分裂症。精神分裂症同人格分裂不同(人们常常把前者误解为后者),不是一个人有了几套“分裂的人格”,而是其行为不能正确地反映外部事件。通俗的说就是他看到的世界与真实世界“分裂”了。 精神分裂症病人还有另外一个名字“疯子”。这个“疯”有各种各样的表现,有的觉得自己全知全能,要为自己的一个喷嚏引起的四川地震表示负责。有的觉得自己能力特殊,神经常会通过电视,广播向他传递信息。有的认为自己的言行被外星人控制。有的觉得所有的人都在监视自己,迫害自己,控制自己... 各种各样的妄想,疑神疑鬼,喜怒无常,行为诡异,幻听幻视。这些是精神分裂症的“positive symptoms”。精神分裂症还有一种负面的症状(Negative symptoms),表现为原有的正常行为的退行,包括厌食,情绪低落,抑郁,不在关心自己的仪表,对于原本感兴趣的事务丧失兴趣... 精神分裂症病人一般还会有认知障碍,记忆力欠佳,注意力涣散,严重时影响到日常生活的自理。这些症状都源自病人对外界世界的不能正确认知。 上面提到了艾滋病,我们都知道艾滋病是绝症,得了基本上就得等死。与艾滋病相比,精神分裂症似乎并离死亡没那么近,至少提到精神分裂症时你不会有对死亡的恐惧。而事实上,精神分裂症患者也要面对艾滋病患者所面对的类似情况:家庭的破裂,工作的丧失,他人的的歧视与疏离,社会的排斥,生活条件的恶劣。一场感冒就可以夺去艾滋晚期的人的生命。精神分裂患者没有死亡时间表,活的也长久些。但在这样的条件下的久活,在我看来怎么也算不上是什么好事儿。 尽管精神分裂症是可怕的,得了这病常常意味着病人将丧失劳动能力,丧失收入来源,有时还必须终身服药以克服各种症状。这一切都使得他们成为家庭和社会的负担。然而,多数精神分裂患者病不危险,他们很少会有攻击行为出现,也不会给你传染。这使得我们是在没有理由因为恐惧而疏离他们。而且很多研究也表明,社会交往行为对精神分裂症患者有很大的好处,可以使他们免于成为流浪汉,无家可归者... [心理藏书]了解精神分裂症 |
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